Siapa yang tak kenal buah durian? Buah tropis yang berbuah sekali dalam setahun ini memiliki banyak penggemar dari berbagai kalangan. Pohon buah durian tidak bisa tumbuh di sembarang tempat, tetapi pohon durian mudah ditemui khususnya di negara-negara Asia. Negara penghasil durian terbanyak adalah Thailand, Indonesia, Filipina dan sekitarnya. Tak heran buah durian ini kurang dikenal apalagi disukai terlebih orang-orang Eropa dan sekitarnya. Baunya yang menyengat menjadi salah satu faktor pemicu tak digemarinya si raja buah. Buah durian ini memiliki tekstur daging lembut, legit, berwarna cokelat kekuningan terbungkus cangkang berduri. Meski demikian, tak menyurutkan jumlah peminat buah durian ketika musim panen telah tiba.
Tak heran dijuluki raja buah, meski aromanya menyengat, buah durian memiliki rasa legit yang bikin ketagihan setiap menyantapnya, buah durian memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Rumor yang beredar di masyarakat tentang bahayanya durian dalam kadar tertentu membuat orang-orang meragukan manfaat si raja buah. Jangan mengaku pencinta durian ketika kamu tidak mengetahui 8 manfaat durian buah tubuh. Berikut adalah 8 manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu tahu.
1. Baik untuk darah
Buah durian memiliki kandungan potasium yang memiliki peran menjaga kestabilan kadar Natrium dalam tubuh. Mengonsumsi buah durian akan mencegah hipertensi. Selain itu, kandungan folat dalam durian akan menjaga stabilitas darah sehingga kita akan terhindar dari anemia. Kandungan Mangan dalam buah durian mencegah kadar gula dalam darah. Siapa yang menyangka si raja buah ini juga mampu menghindarkan kita dari bahayanya Kardiovaskuler organosulfur dalam buah durian dapat mengatur enzim inflamasi.
2. Mencegah Insomnia
Ternyata buah durian memiliki kandungan Triptofan, di mana kita tahu Triptofan bermanfaat mengatasi kesulitan tidur atau yang sering dikenal insomnia. Seperti dilansir dalam sebuah penelitian di jurnal Peer-review Medicine.
3. Durian tidak mengandung kolesterol
Banyak orang yang mengira buah durian pemicu kolesterol tinggi sehingga banyak yang menghindari mengonsumsinya. Ternyata, itu sekadar mitos. Buah durian tidak mengandung kolesterol. Jadi, durian aman dikonsumsi oleh orang yang punya kolesterol tinggi.
4. Durian baik untuk sistem pencernaan dan menambah nafsu makan.
Serat yang dimiliki buah durian sangat tinggi sehingga sangat baik untuk pencernaan. Kandungan vitamin B dalam buah durian dapat menambah nafsu makan.
5. Antidepresan alami
Buah durian memiliki kandungan B6 yang berperan memproduksi serotonin. Hormon ini memiliki fungsi mengalirkan rasa nyaman dan senang hingga dapat dijadikan sebagai antidepresan alami.
6. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Buah durian kaya akan kalsium, kalium, dan vitamin B senyawa yang berperan penting dalam kesehatan tulang dan gigi.
7. Sumber energi
Seperti yang dilansir dari stylecryze.com tercatat 100 gram dari buah durian dapat memenuhi 21% kebutuhan karbohidrat harian.
8. Mencegah penuaan dini
Buah durian buah dengan kadar vitamin C yang tinggi. Vitamin C mampu mengurangi radikal bebas dari dalam diri.
Julukan King of Fruit bukan semata-mata karena didapat begitu saja, melainkan banyak manfaat yang dimiliki buah durian ini. Tak heran bukan jika buah durian ini mendapat julukan si raja buah? Itulah 8 manfaat buah durian bagi tubuh yang belum dipahami orang secara umum. Apakah sudah tak ragu lagi mengonsumsi buah durian?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar