Sering terabaikan, Physalis Angulata L yang akrab dikenal sebagai buah Ciplukan ternyata merupakan buah berkhasiat yang tumbuh menjamur di Indonesia. Tanaman semak yang dulu tumbuh liar dan diabaikan keberadaannya, di era modern kini Ciplukan naik kasta karena kelangkaan dan khasiatnya. Di wilayah Indonesia sendiri buah berkhasiat ini tumbuh subur dan tersebar di pinggiran sawah, kebun, ladang juga di tepi hutan. Tak heran tanaman yang berasal dari daerah Amerika latin ini mulai diperjualbelikan baik secara tradisional maupun modern—melalui situs daring. Dilansir dari berbagai situs daring ditemukan bahwa buah Ciplukan dibandrol dengan harga yang sangat fantastis kisaran 250-500 ribu per kilogram.
Buah berkhasiat yang dulu dapat dipetik secara gratis kini memiliki harga fantastis tak heran jika banyak orang yang geleng-geleng kepala. Mahalnya harga buah berkhasiat ini tentu saja sebanding dengan khasiat yang terkandung di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Ciplukan memiliki kandungan berbagai senyawa yaang bermanfaat seperti; flavonoidl, asam sitrun, asam malat, polifenol, fisalin, alkaloid, kriptosanin, tanin dan vitamin C. Sangat penting mengenal manfaat buah yang berkhasiat ini, berikut 3 manfaat buah ciplukan bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu tahu.
1. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi dapat memicu penyakit berbahaya, kandungan asam oleat dan linoleat dalam Ciplukan mengatur kadar kolestrol. Kemampuan buah ciplukan menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik membuat para penderita kolesterol wajib mengonsumsi ciplukan. Kandungan kalori dalam buah ciplukan yang rendah hanya berkisar 53 kalori per 100 gram, membuat ciplukan dapat dijadikan makanan diet. Kandungan gizi dalam buahnya juga tinggi mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh hingga ciplukan cocok sekali untuk diet.
2. Sebagai sistem imun dalam tubuh
Ciplukan mencegah penyakit berbahaya seperti; kanker payudara, tuberkolusis, dan menjaga hati dan ginjal, serta menurunkan kadar gula dan menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin C dan senyawa yang berperan sebagai imunitas antara lain; kerotenoid, kemampuan hiperglikemi dan menghambat pertumbuhan bakteri termasuk mycobacterium. Vitamin C yang terkandung dalam Ciplukan bersifat antioksidan dan merangsang sel darah putih yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh. Selain itu, dalam proses pembentukan kolagen vitamin C berperan sangat penting yaitu, membantu mendukung tendon, ligamen hingga membantu menjaga kesehatan kulit.
3. Memiliki efek anti-inflamasi dan regenerasi sel
Buah ciplukan memiliki kemampuan anti-inflamasi yang sangat baik hingga bisa mencegah peradangan dan sifat analgenik yang dimilikinya mampu menenangkan. Ciplukan mempercepat proses penyembuhan pada radang sendi, asam urat, wasir, menjaga kesehatan jantung dan memperlambat perkembangan arteriosklerosis dan jantung koroner. Ciplukan mengandung senyawa withanolides senyawa bioaktif steroid yang jarang terdapat pada buah lain ini membuat buahnya menjadi makan yang istimewa.
Buah berkhasiat berbentuk bulat ini memiliki senyawa withanolides yang membuat buah ciplukam istimewa karena tidak terdapat pada makanan jenis lainnya. Senyawa organik ini merangsang terjadinya apoptosis atau kematian terprogram sehingga sel yang tak diinginkan dapat berkurang atau bahkan mengalami kematian. Proses apoptosis berperan dalam berbagai proses biologi, jelas sekali ciplukan mampu menghambat perkembangan sel yang sangat berbahaya layaknya sel kanker. Pemaparan di atas adalah 3 khasiat buah yang sering sekali kita diabaikan, sudahkah kamu mulai mengonsumsi buah berkhasiat ini secara rutin?
Shintia Permata Sari, Siti Al-Muhajirin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar